do roboty

[...] stawkę za godzinę w tej firmie )a bywa że praktyki robi się za darmo bo trzeba je mieć do szkoły by potem ubiegać się o licencje , któregoś dnia przychodzi facet po 50 do roboty , dają go na parking jako ciecia za 700 zł bez umowy bez ubezpieczenia idzie dyrektor i szef zmiany na obchód a facet na tym parkingu przystanął by odzipnąć bo był [...]

[...] i katar mi sie pogorszyl. caly dzien chodze jak zombi, brak mocy na cokolwiek, gdybym poszedl na trening nawet nie wiem czy 60kg bym pocisnol ... najgorszy jest brak aptetu ... kompletnie nic mi sie nie chce. mam nadzieje ze przejdzie do konca tygodnia. tak czy siak do roboty dzisiaj na nocke musze pocisnac ... trudno sie mowi, jakos dam rade.

13.11.09 trening: dnt odczucia: niby budzik na 9 nastawilem ale bylem tak zmeczony nie wiem czemu ze nie poszedlem na trening, pospalem do 11.30 i odrazu po przebudzeniu musialem do roboty leciec i nadal niewyspany ... moze takie gowniany dzien. tak czy siak odczuwam zakwasy na udach, to raczej dobry znak.

[...] zaj**ali mi Jordany dzisiaj na siłce.... Waga nie wiem jak, jutro to może ogarnę, forma bez zmian, dieta tak samo. W sobotę odpalam nogi i jakiegoś cheata :D Stwierdziłem też że przetrenuje jeszcze tylko następny tydzień i ten ostatni z off sobie odpuszczę totalnie. Zrobiłem dzisiaj barki i triceps , 12 min interwalu i do roboty znowu.

[...] 5,30 i myśle kurde tępaku co już w pierwszy dzień plan zawalasz ale patrze na zegarek jeszcze raz i ściełem się że jest 4,30 ;] więc jeszcze kilkanaście minut drzemki i do roboty ;P Na początku śniadanko :P 2 białka jaj z patelni, i kasza gryczana do tego i po tym 10 min. popijam jacobs kronung drobno mielona 3 wielkie łyżki ;], bardzo dobra [...]

[...] 10x22 8x24 12x20 No i biegi 3km spokojnie wiaterek był elegancko ;] i potem 6 sprintów przy 6 coś zabolało w czworogłowym po lewej stronie, ale potrneingu poszedł bengay do roboty więc na jutro będę gotów ;] Diiieta ;] Przedtreningowy 40g białka 40g owsianych Potreningowy 40g białka 50g gryczanej Przedtreningowy 150g cyca 40g owsianych [...]

[...] ma co porównywać reszty Polski do nas. Niestety, bo tam są zasady. Zresztą jak ogarnia 15 latek sprawę to nie jest za dobrze, bez spiny, ale trzeba mieć przynajmniej trochę wyjazdów na koncie i niezłe jaj żeby coś ogarniać, nie żebym szydził. Dobra jaja lece bo jutro do roboty nie wstanę, narson Zmieniony przez - Stoker w dniu 2011-04-16 23:12:38

[...] papryka czerwona, /SFD/Images/2015/5/4/dd73b55dae5945548316f67a4076e1ad.jpg /SFD/Images/2015/5/4/e3061fd7c7fb4c87b5e0c0207edd97ad.jpg Kochani, proszę o doping, bo trzeba się w końcu wziąć porządnie do roboty. };-) Miłego wieczoru! Zmieniony przez - bellafiore w dniu 2015-05-04 19:55:34 Zmieniony przez - bellafiore w dniu 2015-05-04 21:02:03

[...] do lodówki i podjadałem to i owo. Jedzenie stało się moim przyzwyczajeniem od którego ciężko było uciec. W każdej chwili, gdy przebywałem w domu i nie miałem nic do roboty, z przyzwyczajenia sięgałem po coś do jedzenia. Mogę powiedzieć, że był to nałóg. Porównam to do palenia papierosów. Mam wielu znajomych, którzy palą. Z ich relacji [...]

zee Ty tutaj? Do roboty, leniu kochany! :* Jak kiedyś będziemy we Wro/Krk możemy zrobić sobie te lepsze pomiary, u mnie w ZG nie moge znaleźć :( Tetiszeri to prawda, tańce wyciskają ze mnie siódme poty. Hip hop jak hip hop, ale house... Mogę się wykręcac po takim treningu. I nieważne, jak teraz ćwicze, po rozpoczęciu sezonu tanecznego zakwasy [...]

[...] wypadalo isch zostawic w domu samych Wiem wymowki, wymowki, jakos mi trudno sie zmobilizowac po wakacjach , dzisiaj znowu dzien nie treningowy ale od jutra biore sie do roboty! Obli moze jednak dodasz mi czwarty dzien silowy bo z silowych to mi trudno sie wymigac a zeby isc na silke zeby samo HIIT zrobic to trudno mi sie zebrac Zmieniony [...]

Absolutnie nie tnij! Jeżeli twoim celem jest tytuł dziennika!!! Twoja figura jest bardzo w porządku. Nie psuj metabolizmu... Pisz do Obli o porządny trening siłowy i bierz się do roboty!

[...] coraz niej apetytu mam i na pewno jem za mało kcal (nie licze dokladnie ale tak czuje). Zresztą narazie sie nie przejmuje przyjdzie zima to znowu ruszam ostro z masą Obstawiłem znowu w srode mecze i jeszcze 4 musza wejsc zeby stówka wpadła. Trening był wczoraj bo dzisiaj mi wypadał mecz a jutro do roboty ide wiec nie było innej mozliwosci

[...] siedząc 4 x 6 x 44kg 3)Podciąganie sztangi wzdłuz tułowia 3 x 8 x 40kg ****************************************************************** Jednak wyrzuty sumienia zrobiły swoje i poszedłem dzisiaj na pare minut zeby chociaz te barki pocwiczyc. Zresztą i tak nie miałem nic lepszego do roboty ale nóg mi sie nie chciało ZDR. I Sczesliwego nowego!!!

[...] wypada cos wrzucic. Oczywiscie cały rok bimbałem i w pewnym momencie waga zeszła sporo ponizej 70kg:)) Miesiąc temu przypomniało mi sie ze ida wakacje i trzeba sie wziąć do roboty:-D Pare fotek z dzisiaj ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b19175de7484bc7a9b62efd0e24693e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ddbb051515b49bda1a4fd3839e042f5.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] - mma Czwartek - mma Piatek - mma Sobota - boks Czy dokladajac do tego jeszcze silownie co drugi dzien to jest za duzo jak na moj organizm? Czy lepiej gdy mam na rano do roboty skupic sie tylko na mma i boksie a silownie adpuscic, a gdy mam na 14 do pracy to tylko wtedy chodzic na silownie? Weekendy takze isc na silownie czy cale weekendy [...]

Kazam najpierw do roboty od 9 do 15 pozniej dom ,silownia od 18 po 21 w domu...a weekendy studia...a wiec mam wolna srode i wieczory weekendowe...wole je spedzic z kobieta ,a wiec temu nie ma czasu na to

Fajnie łapy grube w stosunku do talii, nogi do roboty.

[...] I to bezrobocie jak widze na***anych zuli co prosza o 2zl to czasem mam ochote przy***ac takiemu w ryj ,oczywiscie nigdy tego nie zrobie bo prostak nei jestem ,ale "do roboty" to moje ulubione haslo nie po to sie uczymy pracujemy zeby miec gowno z zycia jesli niema perspektyw w kraju to uderzamy za granice proste.Mam znajomego zyl w [...]

[...] bardzo krótki, prawie idealny jak na moje wymagania, najwiecej czasu jednak zajmują te zmiany obciążenia, staram sie ich unikac teraz papu, lulu, rano znowu papu i do roboty, pojawie sie zapewne jutro późnym wieczorkiem, Pozdrawiam! Paweł Zmieniony przez - maślor w dniu 2008-07-30 00:56:12 Zmieniony przez - maślor w dniu 2008-07-30 [...]